有人因對疫苗副作用反應大，而對打第三劑很抗拒。
其實透過飲食，讓身體做好準備，是可以降低副作用反應的。
小編收集了懶人包，分享如下：
打疫苗前
喝溫開水250cc
多攝取維生素Ｃ和維生素Ａ營養素
儘量不吃炸物、喝含糖飲料、晚睡
打完疫苗後
五種食物可多吃，讓身體強健並減少發炎情形：
溫開水，一天建議喝2000cc。
雞湯、魚湯：內含豐富胺基酸、精胺酸，能強健人體細胞和腸胃道。
鮭魚、綠茶、薑黃、莓果：為Omegs-3、多酚類，有助降低發炎情形。
十字花科蔬菜(花椰菜、青花菜、高麗菜)：抑制自由基，保護細胞。
新鮮水果(芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等)：內含植化素及維生素，可幫助抗氧化。如果實在沒時間準備以上五種原型食物，那就預先準備 #退冰即飲的原型雞湯吧！
▍慢熬雞白湯
日式「雞白湯」湯頭由紅羽土雞慢火熬煮7小時
膠質與脂肪完美乳化呈現白濁色，富含膠原蛋白
一碗雞白湯，營養成份不會輸給滴雞精
家庭常備良品，做雞湯麵、煮雞湯粥、火鍋湯底、燉飯…
不用好手藝，就有好風味！！
個人杯200ml / $90
大包裝500ml / $130
▍清甜參雞湯
用喝的元氣補給飲品
以慢熬雞白湯，將蔘香熬煮入湯
真材實料中藥配方
推動氣血：鬚參、黃耆、黨參、當歸、川芎 紅潤養顏：枸杞、紅棗 提味暖胃：桂皮、桂枝、小茴香感覺疲累、提不起勁時，解凍加熱即食
個人杯200ml / $150
大包裝500ml / $290